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新年も1ヶ月が過ぎます!

2015.01.30 | Category: スポーツ,スポーツ治療院,怪我,未分類

こんにちは! 2015年がスタートして、早くも1ヶ月が過ぎようとしています! 年末休みに入り自転車で成田山(往復約120㎞)まで弾丸旅行をして、お正月をゆっくり過ごし、仕事始めからあわただしい日々を楽しく送っている瓜生です。  寒い事もありケガえおする方が多くなっています。 運動などする前は、身体をよく温めてダイナミックストレッチ(動的なストレッチ)を必ずする事をお勧めします!  痛い思いをしないためにも、ご自身の身体を守るケアですね。 当院受付スタッフ 田内さんも自分を守るためにダイナミックな変顔体操してます。  かわいらしいので載せてしまいました。 

なっちゃん