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今年も一か月を切りました!

2014.12.11 | Category: 未分類

この時期になると必ず言ってしまいますが、一年って早いものです! 8月より院長を務めさせて頂いています 瓜生 です。 そろそろクリスマスや年末の旅行など構想を練り始めるかと思われます。 私は長期休みがあると自転車で旅に出ます!片道100㎞位の距離で行けそうな大自然を探して、茨城の筑波山や鎌倉の大仏などを旅して来ています。 そんな旅の障害になるのが首肩のこりです。 前傾姿勢により頭が前に出てしまう為、首肩の筋肉に硬い状態が続き、循環を悪くさせ、ただでさえ硬い私の首肩は酷い状態になります!  片道でも7時間以上は運転するので、こまめなストレッチと休憩が、快適な旅継続の鍵となります。  何かと忙しくなって来る12月。 皆様も疲れる前に一度、ケアを意識してみてください!

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