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肉離れにきをつけて!

2013.09.26 | Category: スポーツ

こんにちは、T&C鍼灸・整骨院の鈴木です。

 

暑い夏がようやく終わりを迎えてきました。この時期に夏の疲れが出てくる人がとても多いです。

 

風邪をひいて熱を出したりもありますが、このスポーツ施設では「肉離れ」がとても多くなっています。

 

お体が疲労していると、筋肉が硬くなります。あと、自分が思っているよりも力が入らない時があります。

 

この2つの作用で、お怪我をしやすい状況になります。

 

この状態でエアロビクスなどの激しい運動を行えば、お怪我の危険度も増してきます。

 

少しでも「疲れているな」、「筋肉の張りが取れないな」と思った時は、マッサージやはり治療、ストレッチを受けることをおススメします。

 

お怪我の予防で受ける施術は月に1回程度でも十分に効果が出ます。

 

この時期はご自身のお体と向き合ってみてください。お怪我をしないで快適なスポーツライフをお過ごしください。